Se você menstrua, certamente já ouviu alguns absurdos sobre menstruação. Aquelas coisas que a sua bisavó ensinou pra sua avó, que passou pra sua mãe, sabe? Ah, mas não pode lavar o cabelo durante o período menstrual. Ah, não pode se exercitar quando se está menstruada. E por aí vai… Sabe as fake news da menstruação? Vamos desvendar e explicar AB-S0-LU-TA-MEN-TE-TU-DO sobre os mitos da menstruação pra você nunca mais cair em conversa fiada. Isso porque é muito importante que você conheça o seu corpo para entendê-lo melhor e quando há algum sinal de alerta. Bora?
O que é mito e o que é verdade sobre menstruação?
- É possível menstruar no meio do ciclo, se você usa anticoncepcionais: VERDADE (mas não exatamente como você pensa)
Se você usa métodos contraceptivos hormonais, pode realmente ter sangramento intermenstrual ou intercorrente. É algo relativamente comum. Porém, o que não é verdade é que esse sangramento seja menstruação. Isso porque nem todo sangramento vaginal é sangramento menstrual.
Geralmente acontece quando a carga hormonal do nosso corpo fica desequilibrada, reagindo com um sangramento leve. Trata-se de um fluxo muito menor em quantidade e também duração do que o do ciclo menstrual. Procure ajuda médica, pois pode ser necessário mudar ou ajustar o seu tratamento. Em geral, esse efeito colateral passa depois de um tempo, quando o corpo se adapta ao anticoncepcional, mas cada corpo é um corpo, como a gente sempre fala.
Fora que quando tomamos anticoncepcionais hormonais não menstruamos, trata-se do sangramento de privação, que já falamos aqui no EntreElas.
- Se você menstrua, você ovula: MITO
Parece uma contradição, mas você pode menstruar sem ovular. Como regra geral, se você é um relógio para essas coisas e seus ciclos costumam ser em torno de 28 ou 30 dias, é normal que você ovule. Porém, se você passar por longos períodos de estresse ou se seu ciclo menstrual for irregular, muito longo ou muito curto, é possível que não haja ovulação. Isso é conhecido como menstruação anovulatória, algo que também pode acontecer perto da menopausa.
E como você pode saber? Não precisamos te dar a resposta, você já sabe: não deixe de ir ao ginecologista.
- Não pode fazer exercícios durante o período menstrual: MITO
Sim, você pode se exercitar durante o período menstrual. Esse é um dos mitos da menstruação mais comuns e faceis de se indicar, inclusive. Seu corpo responderá de maneira diferente do que em qualquer outra época do mês? Também. Praticar esportes durante a menstruação pode ser bom, pois ao liberar endorfinas pode nos ajudar a acalmar as cólicas menstruais naturalmente. No entanto, você pode sentir um pouco de cansaço, ou até mesmo achar mais difícil para os músculos oxigenar.
Para se manter ativa nesses dias, você pode optar por exercícios de alongamento como pilares ou ioga, e deixar o treino de impacto quando a menstruação passar.
- Se você convive muito com outras pessoas que menstruam, seus ciclos serão sincronizados: MITO OU VERDADE NÃO CONFIRMADA
Isso parece algo tirado de um teste das revistas para adolescentes dos anos noventa. Aquela coisa de que se você convive muito com outras pessoas que menstruam, as menstruações virão todas sempre juntas. Não há nenhuma evidência científica que garanta isso, o que nos leva a crer que seja um grande mito. Além das nossas percepções, a gente sempre precisa se pautar em informações confiáveis e essa tal sincronização parece apenas uma boa coincidência, já que cada pessoa é única, especial e tem um ritmo cíclico.
- Se você tomar banho corta seu sangue: MITO, MITÍSSIMO!
A gente ouve cada coisa que parece até que estamos na Idade Média. Essa é uma fake news das brabas, um dos mitos da menstruação que podem ser, inclsuive, bastante prejudicial para seu organismo. Esperamos que você tenha chegado até aqui sem acreditar nisso, peloamor!
Durante o período menstrual devemos tomar ainda mais cuidado com a higiene, para prevenir infecções, alergias etc. Se depois de tomar banho você perceber que está há alguns minutos com um pouco menos de sangue, a explicação é que a gravidade diminui na água e que com a mudança de temperatura os vasos sanguíneos se contraiam. Mas nada mais do que isso.
Outros mitos sobre a menstruação que são totalmente falsos
Uma listinha esperta pra ler e banir esses mitos da menstruação de vez da sua cabeça, se ainda acreditar que são verdadeiros.
- Se você tocar as plantas com a régua, elas morrem
- Transar menstruada não engravida
- Nesses dias, o gosto da cerveja fica pior para você
- Você não pode beber bebidas geladas
- Quando você está menstruando, isso aparece em seu rosto
- Se não chega um mês, o sangue coagula dentro de você
- Não pode fazer sexo durante a menstruação
- Você não pode usar absorventes internos se for virgem
- Você não pode tomar sol durante a menstruação
- Se der quatro pulos, a menstruação desde mais cedo
- E o mais importante: a menstruação dói muito (se isso acontecer com você, procure um médico porque não precisa ser algo normal)
E aí, acreditava em alguma dessas fake news? Esperamos que nossas dicas tenham te libertado de uma vez por todas desses mitos que são, muitas vezes, puro preconceito, machismo e até desinformação sobre o nosso corpo. A informação tem poder e juntas somos mais forte! Aproveita e compartilha com outras pessoas que precisem saber disso!
